¿Causas mas comunes de azúcar bajo en la sangre?

Se denomina hipoglucemia al nivel bajo de azúcar en la sangre. Un nivel de azúcar en la sangre por debajo de 70 mg/dL es bajo y puede hacerle daño.

Usted corre el riesgo de presentar azúcar bajo en la sangre si tiene diabetes y está tomando cualquiera de los siguientes medicamentos para esta enfermedad:

Insulina

Reconocimiento de la hipoglucemia

Sepa cómo reconocer cuando su nivel de azúcar en la sangre está bajando. Los síntomas abarcan:

Debilidad o sentirse cansado

Temblar

Sudar

Dolor de cabeza

Hambre

Sentirse intranquilo, nervioso o ansioso

Sentirse irritable

Problemas para pensar claramente

Visión borrosa o doble

Latidos cardíacos rápidos o saltones

Algunas veces, su nivel de azúcar en la sangre puede estar demasiado bajo aun cuando usted no tenga síntomas. Si llega a estar demasiado bajo, usted puede:

Desmayarse

Tener una convulsión

Entrar en coma

Revise con frecuencia su nivel de azúcar en la sangre

Hable con el médico o el personal de enfermería acerca de cuándo debe revisar su nivel de azúcar en la sangre cada día. Las personas que tienen hipoglucemia necesitan chequear su nivel de azúcar en la sangre con mayor frecuencia.

Las causas más comunes de azúcar bajo en la sangre son:

Tomar la insulina o el medicamento para la diabetes en el momento equivocado.

Tomar demasiada insulina o medicamento para la diabetes.

No consumir suficiente alimento durante las comidas o refrigerios después de haber tomado insulina o medicamento para la diabetes.

Saltarse comidas.

Esperar demasiado tiempo después de tomar el medicamento para comer.

Hacer mucho ejercicio o en un momento que es inusual para usted.

No ajustar su dosis de insulina antes de hacer ejercicio.

Tomar alcohol.

Prevención de la hipoglucemia

Prevenir la hipoglucemia es mejor que tener que tratarla.

Cuando haga ejercicio, verifique sus niveles de azúcar en la sangre. Asegúrese de tener refrigerios consigo.

Hable con el médico respecto a reducir las dosis de insulina en los días cuando hace ejercicio.

Pregúntele al médico o al personal de enfermería si usted necesita un refrigerio a la hora de acostarse para prevenir la hipoglucemia durante la noche. Los refrigerios de proteínas pueden ser los mejores.

No beba alcohol sin comer alimento. Si efectivamente bebe, tome únicamente uno o dos tragos a lo sumo.

La familia y los amigos deben saber cómo ayudar. Deben conocer:

Los síntomas de hipoglucemia y cómo reconocerlos en usted.

Cuánto y qué tipo de alimento le deben dar.

Cuándo solicitar ayuda de emergencia.

Cómo inyectar glucagón, una hormona que incrementa el azúcar en la sangre. El médico o el personal de enfermería le dirán cuándo usar este medicamento.

Si tiene diabetes, lleve siempre puesto un brazalete o collar de alerta médica. Esto le ayuda a los trabajadores que atienden emergencias médicas a saber que usted es diabético.

Cuando baje su nivel de azúcar en la sangre

Verifique su nivel de azúcar en la sangre siempre que tenga síntomas de hipoglucemia. Si su nivel de azúcar en la sangre está por debajo de 70 mg/dL, trátese inmediatamente.

Coma algo que tenga aproximadamente 15 gramos de carbohidratos. 

Los ejemplos son:

3 tabletas de glucosa

1/2 taza (4 onzas) de jugo de fruta o refresco regular no dietético

5 o 6 barras de caramelo

1 cucharada de azúcar, sola o disuelta en agua

1 cucharada de miel o jarabe

2. Espere aproximadamente 15 minutos antes de comer algo más. Tenga cuidado de no exagerar comiendo demasiado. Esto puede causar hiperglucemia y aumento de peso.

Revise su nivel de azúcar en la sangre.

Si no se siente bien en 15 minutos y su nivel de azúcar en la sangre aún está por debajo de 70 mg/dL, coma de nuevo algo con 15 gramos de carbohidratos.

Usted tal vez necesite tomar un refrigerio con carbohidratos y proteína si su nivel de azúcar en la sangre está en un rango más seguro (por encima de 70 mg/dl) y su próxima comida está a más de una hora.

Pregúntele al médico o al personal de enfermería cómo manejar esta situación. Si estas medidas para elevar el azúcar en la sangre no funcionan, llame al médico en seguida.

Hable con el médico o el personal de enfermería

Si usted usa insulina y su azúcar en la sangre está frecuente o constantemente bajo, pregúntele al médico o al personal de enfermería si:

Se está inyectando la insulina correctamente.

Necesita un tipo diferente de aguja.

Debe cambiar la cantidad de insulina que toma.

Debe cambiar el tipo de insulina que toma.

No haga ningún cambio sin hablar primero con el médico o el personal de enfermería.

Algunas veces, la hipoglucemia puede deberse a tomar los medicamentos equivocados. Revise sus medicamentos con su farmaceuta.

Cuándo llamar al médico

Si los signos de hipoglucemia no mejoran después de haber tomado un refrigerio que contenga azúcar, pídale a alguien que lo lleve a la sala de urgencias o llame al número local de emergencias (como el 911 en los Estados Unidos). No maneje cuando su azúcar en la sangre esté bajo.

Consiga ayuda médica en seguida para una persona con hipoglucemia si no está despierta o no la pueden despertar.

¿cuales son los cuidados de la piel con diabetes?

La diabetes puede afectar cualquier parte del cuerpo, incluida la piel. Hasta 1/3 de las personas con diabetes tienen en algún momento en la vida una afección a la piel causada o afectada por la diabetes.

Afortunadamente, es posible prevenir o tratar fácilmente la mayoría de las afecciones de la piel si se detectan a tiempo. Hable con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre cambios o infecciones de la piel.

¿Cómo puedo evitar los problemas de la piel? 

Puede hacer varias cosas para evitar problemas de la piel: 

■ Contrólese bien la diabetes.

■ Mantenga la piel limpia y seca. Use talco en puntos de contacto de piel con piel, como las axilas y la ingle.

■ Evite los baños y duchas muy calientes. Si tiene la piel seca, no tome baños de burbujas. Los jabones humectantes pueden ayudar. Luego use una crema regular de piel, pero no se la ponga entre los dedos. La humedad adicional en esa zona puede contribuir a que le salgan hongos.

■ Evite la piel reseca. Si tiene comezón o sequedad en la piel, rascarse puede causar llagas e infecciones. Póngase crema humectante en la piel para evitar que se raje, especialmente cuando hace mucho frío o viento.

■ Cúrese los cortes de inmediato. Lave los cortes leves con agua y jabón. Solo use antibiótico en crema o ungüento si su médico lo aprueba. Tape los cortes leves con una gasa estéril. Vaya al médico de inmediato si tiene un corte, quemadura o infección serios.

■ Durante los meses secos y de mucho frío, mantenga más húmeda su casa. En lo posible, báñese con menos frecuencia durante esos meses.

■ Use champús suaves.

■ No use rociadores de higiene íntima.

■ Cuídese mucho los pies. Examíneselos a diario en busca de llagas y cortes. Póngase zapatos anchos, que le queden bien y sin tacos. Examine sus zapatos en busca de objetos extraños antes de ponérselos.

■ Hable con su médico o dermatólogo (médico de la piel) si tiene problemas de la piel que no ha podido resolver solo.

¿De qué manera la diabetes aumenta el riesgo de problemas de la piel?

Mantener un buen control de la diabetes ayuda a evitar los problemas de la piel. Un alto nivel de glucosa en la sangre puede aumentar su riesgo de infecciones porque: 

■ Hace que la piel pierda agua, lo que la reseca y aumenta la posibilidad de que se agriete. Esto puede permitir el ingreso de bacterias. 

■ Causa que los vasos sanguíneos cerca de la piel se angosten u obstruyan. 

■ Causa daño a los nervios con el tiempo. Esto puede aumentar su traspiración, lo que también hace que la piel se reseque. 

■ Reduce su capacidad de combatir bacterias dañinas. 

¿Cuáles son las infecciones de la piel más comunes?

Infecciones bacterianas

El estafilococo es el tipo más común y más grave de bacteria. Las infecciones pueden extenderse a la piel y volverse graves. Se utilizan antibióticos para su tratamiento. 

Las personas con diabetes pueden tener varios tipos de infecciones bacterianas: 

■ Orzuelos (infección del párpado) 

■ Forúnculos

■ Foliculitis (infección de los folículos) 

■ Abscesos (infecciones profundas de la piel y el tejido debajo de esta) 

■ Infecciones alrededor de las uñas 

Infecciones micóticas 

La mayoría de las infecciones micóticas u hongos en las personas con diabetes las causa Candida albicans. Estos hongos tipo levadura pueden crear parches rojos y mojados que pican y están rodeados por pequeñas ampollas y escamas. Estas infecciones se producen en puntos cálidos y húmedos como la ingle, debajo de las mamas o entre los dedos de los pies. Sin tratamiento, las infecciones micóticas pueden ser peligrosas ya que es posible que den lugar a infecciones bacterianas más graves. 

Entre los tipos de infecciones micóticas están: 

■ levadura 

■ pie de atleta 

■ tiña inguinal 

■ balanitis genital

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad en la que el nivel de glucosa (azúcar) en la sangre es más elevado de lo normal. La glucosa proviene de los alimentos que uno come. En el abdomen, detrás del estómago, se encuentra un órgano llamado páncreas que produce insulina.

La insulina es una hormona que toma glucosa de la sangre y la transporta al interior de las células del cuerpo donde se usa como energía.

La diabetes ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no usa la insulina debidamente (llamado resistencia a la insulina). A veces, la persona tiene ambos problemas.

En ambos casos, el resultado es que la glucosa no entra a las células y se acumula en la sangre.

Con el tiempo, la falta de control de la diabetes puede causar complicaciones serias, incluidas enfermedades del corazón, apoplejía, fallo renal (en los riñones), ceguera y daño a los nervios.

Mantener el nivel de glucosa de la sangre cerca de lo normal es clave para prevenir estos problemas de salud.

¿Sabía usted?

Los diferentes tipos de insulina tienen diferentes efectos en el cuerpo.

¿Cómo se trata la diabetes?

El tratamiento depende del tipo de diabetes que tiene. Hay tres tipos principales de diabetes:

• La diabetes de tipo 1 ocurre cuando el páncreas deja de producir insulina. Generalmente se da en niños y adolescentes, pero puede presentarse posteriormente en la vida. Las personas con diabetes de tipo 1 necesitan insulina para sobrevivir.

• La diabetes de tipo 2 es el tipo más común de diabetes. Con la diabetes de tipo 2, el cuerpo no produce suficiente insulina y se vuelve resistente a la acción de la insulina. Se presenta en pacientes adultos y mayores de edad, muchos de ellos con sobrepeso. A las personas más jóvenes también les puede dar diabetes de tipo 2.

• La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se presenta solamente durante el embarazo. Generalmente desaparece cuando nace el bebé. Sin embargo, las mujeres que tienen diabetes gestacional son más propensas a tener diabetes de tipo 2 posteriormente.

El tratamiento incluye cambios en el estilo de vida (dieta y ejercicio), además –de ser necesario– medicamentos orales (pastillas), insulina, otros medicamentos inyectados o una combinación. 

Las personas con diabetes de tipo 1 siempre necesitan insulina. Generalmente, las personas con diabetes de tipo 2 necesitan tratamiento con medicamentos orales durante varios años o incluso muchos años, pero a fin de cuentas pueden necesitar insulina para controlar la glucosa.

¿Cuáles son los diversos tipos de insulina?

Los diferentes tipos de insulina se clasifican según la rapidez de su acción y la duración del efecto en el cuerpo.

Insulina en bolo. Se usa antes de las comidas para controlar el aumento de glucosa después de comer.

• Acción rápida: lispro, aspart, glulisina

• Corta acción: insulina humana regular

Insulina basal. Controla el nivel de glucosa en la sangre entre las comidas y durante la noche. Generalmente se usa una o dos veces al día. Se puede utilizar sola o en combinación con los medicamentos orales o con las insulinas de acción rápida.

• Acción intermedia: NPH humana

• Acción prolongada: glargina y detemir

Insulina premezclada. Una combinación de insulina en bolo e insulina basal que controla el nivel de glucosa en la sangre después de comer y entre comidas. Generalmente se usan dos veces al día antes del desayuno y la cena. Se puede emplear sola o en combinación con los medicamentos por boca.

El tipo de insulina que le recete su médico depende del tipo de diabetes que tenga, su estilo de vida (qué y cuándo come, cuánto ejercicio hace), su edad y la reacción de su cuerpo a la insulina. También depende de la frecuencia con que usted puede hacerse la prueba de sangre e inyectarse.

Las personas con diabetes de tipo 1 a menudo necesitan más de un tipo de insulina. Las personas con diabetes de tipo 2 que usan insulina, en su mayoría, solamente usan insulina basal (de acción prolongada).

¿Qué son los análogos de insulina?

En los últimos años, los científicos han desarrollado nuevos productos llamados análogos de insulina. Estos han sido diseñados genéticamente para que se asemejen más a la insulina producida por el páncreas.

Los análogos de insulina facilitan el control de la glucosa en la sangre. Al controlar y evitar la hiperglucemia (glucosa alta) e hipoglucemia (glucosa baja), se puede reducir el riesgo de problemas de salud y mejorar su calidad de vida.

Al igual que las insulinas tradicionales, los análogos de insulina se inyectan con una jeringa, un bolígrafo de insulina o una bomba de insulina. Los análogos de insulina incluyen las insulinas basales de acción prolongada (glargina y detemir) y las insulinas en bolo de acción rápida (lispro, aspart y glulisina).

Aún no se ha aprobado el uso de algunos de los nuevos análogos de insulina durante el embarazo. Si está embarazada o planea estarlo, hable con su médico sobre la mejor insulina para usted.

¿Cómo puede cuidar de sí mismo y controlar la diabetes?

Si usted tiene diabetes, debe llevar un estilo de vida sano y aprender lo más que pueda sobre su enfermedad. Siga las recomendaciones de su médico en cuanto al tratamiento y vigile su glucosa para evitar que alcance un nivel demasiado alto o bajo. Puede controlar la diabetes con dieta, ejercicio y medicamentos (de ser necesario).

Diabetes e Insulinas

Preguntas que debe hacerle a su médico

• ¿Qué tipo de diabetes tengo?

• ¿Qué tipo de medicamento necesito para la diabetes?

• ¿Cuáles son los riesgos y beneficios de los medicamentos?

• ¿Es necesario que use insulina? ¿De qué tipo?

¿Con qué frecuencia?

• ¿Con qué frecuencia debo hacerme chequeos?

• ¿Debo consultar con un educador de la diabetes?

• ¿Debo consultar con un endocrinólogo?

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Presión arterial alta en latinos

Presión arterial alta en latinos

La presión arterial alta es un problema grave para los latinos, ya que menos de la mitad (el 46%) de los latinos sabe cómo la presión arterial alta puede afectar su salud.

 Los latinos son más propensos a tener presión arterial alta que las personas que no son latinas.

 Casi 1 de cada 4 adultos latinos tienen presión arterial alta.

 La mayoría de los latinos no sabe que la presión arterial alta puede dañar los riñones.

La presión arterial alta generalmente no produce síntomas. Por eso le dicen el “asesino silencioso”. La única manera de saber si usted tiene presión arterial alta es controlarla periódicamente.

Sin embargo, dado que los valores de presión arterial pueden variar según la hora del día y su estado de ánimo general, se recomienda que se tome la presión a la misma hora todos los días.

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. El corazón genera presión arterial cuando bombea la sangre a las arterias y por el sistema circulatorio.

¿Cuál es la presión arterial normal?

La presión arterial normal es de 119/79 o menos.

El primer número (presión sistólica) es la presión cuando late el corazón. El segundo número (presión diastólica) es la presión cuando el corazón descansa entre latidos.

El control de la presión arterial está en sus manos

La presión arterial cambia según la hora del día y su estado de ánimo general (estresado, relajado, etc.). No tendrá exactamente los mismos resultados cada vez que se tome la presión. Por lo tanto, debe tomarse la presión a la misma hora todos los días.

Saber cuáles son sus valores de presión puede servirle para reconocer las señales de advertencia de la presión arterial alta y ayudarle a controlar su condición si usted ya tiene presión arterial alta.

¿Cómo afecta la presión arterial alta al cuerpo?

Con el tiempo, la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos de diversas partes del cuerpo. Y cuanto más tiempo pase sin tratamiento, más probabilidades habrá de que se dañen órganos como el corazón, el cerebro, los riñones o los ojos. Esto puede llevar a un ataque cardíaco, un derrame cerebral, enfermedad renal y ceguera.

¿Qué puedo hacer para alcanzar o mantener la presión en un nivel normal?

Aunque no se puede controlar la herencia, usted puede controlar los factores de riesgo asociados a la presión arterial. En primer lugar, trabaje con su médico para determinar cuál es el mejor tratamiento para usted.

 Si tiene sobrepeso, baje de peso

 Coma alimentos saludables con bajo contenido de grasas saturadas, grasas trans, colesterol y sal

 Siga una dieta que contenga muchas frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa

 Limite el consumo de alcohol a no más de una bebida por día